Wenn ein Mann merkt, dass die erektile Funktionist nicht das gleiche wie zuvor, aber er kümmert sich nicht um irgendetwas anderes, er fängt an in Panik zu geraten. Was sind die Wege um Probleme zu lösen? Der richtige Weg ist natürlich, sich von einem kompetenten Spezialisten beraten zu lassen.
Aber nicht jeder beschließt mit so einem heiklen Problem, zum Arzt zu gehen, viele verweisen auf den Zeitmangel. Jemand wird gelöst Andere wenden sich an die Volksmedizinbeginnen, aktiv in Sport zu engagieren, die vierte finden eine Lösung. Und wenn es genug Informationen über die Volksmedizin und medizinische Präparate gibt, die die Potenz verstärken, dann lohnt es sich, über den Einfluss des Sports gesondert zu sprechen, da nicht alle seine Arten die Potenz positiv beeinflussen.
Zum Beispiel ist es in diesem Fall erwähnenswertRadfahren, Pferdesport, Schach, Rudern, denn während des Sitzens werden die Organe des kleinen Beckens nicht ausreichend mit Blut versorgt, damit es nicht zum gewünschten Ergebnis führt. Kontraindizierte und Kraftsportarten, bei denen anabole Stimulanzien verwendet werden. Solche Stimulanzien stören die normale Reproduktion von Testosteron, einem wichtigen männlichen Hormon, von dem die Qualität der sexuellen Intimität abhängt.
Welche Art von Sport wird für die Stärkung nützlich seinPotenz? Sehr effektive Kurse mit Springseil, Laufen, Leichtlauf, Tennis, Sporttanzen, Fechten. Alle diese Sportarten stimulieren den Blutfluss zu den Beckenorganen, als Folge - gesteigertes sexuelles Verlangen und Potenz. Es ist auch nützlich für die männliche Macht, die Eisbahn, Schwimmbad, Skaten, Rollschuhlaufen zu besuchen. Ignoriere Yoga nicht, wenn es eine solche Möglichkeit gibt. Besonders beliebt ist eine Übung, die zu Hause, auch bei der Arbeit, auch im Transport durchgeführt werden kann. Es ist notwendig, die Muskeln des Beckens zu entspannen und zu dehnen. Dies verbessert die Durchblutung genau dort, wo sie benötigt wird.
Welche anderen Übungen zur Verbesserung der Potenz können zu Hause durchgeführt werden?
Übung 1 Setz dich auf den Boden und beuge deine Knie leicht. Jetzt ist es Zeit, mit dem Gesäß zu "laufen". Erhebe sie einzeln und versuche dich zu bewegen, das heißt "geh". Sie können sich mit Ihren Füßen helfen. Machen Sie jeden Tag ungefähr 100 "Schritte", und es dauert nicht mehr als 2-3 Minuten.
Übung 2. Sie können sich beim Treppensteigen strecken. Setzen Sie Ihren rechten Fuß durch 2-4 Schritte (es hängt alles von Ihrer Größe ab), beginnen Sie, hin und her zu schwingen. Dann mach das gleiche mit dem anderen Bein. Zum einen ist es eine Art Rundgang, der nicht wehtut, zum anderen werden die Muskeln des Dammes und der Oberschenkel ausgearbeitet, und drittens braucht es nicht viel Zeit.
Übung 3 Während dieser Lektion müssen Sie Ihre Oberschenkel unter Belastung halten. Sie können die Übung zu Hause machen, müssen aber nur einen großen aufblasbaren Ball kaufen. Legen Sie es zwischen Ihre Hüften und drücken Sie so viel Zeit wie es sich herausstellen wird. Mache mehrere Annäherungen pro Tag. Während der Ausführung strömt das Blut aktiv in die Organe des kleinen Beckens, die Prostata normalisiert sich, die Potenz nimmt stark zu. Anstelle des Balls kann man im Sportgeschäft ein spezielles Gerät namens "Butterfly" kaufen. Es stellt 2 gekrümmte Röhren dar, einige ihrer Enden sind verbunden und andere "schauen" in verschiedene Richtungen. Der Mini-Simulator muss auch zwischen den Hüften platziert werden und die Übung durchführen.
Diese Übungen erfordern keine Zeit zu verbringen, wie Sie sehen können, können sie fast überall durchgeführt werden. Aber die Wirksamkeit wird nicht lange dauern. Natürlich, schneller und einfacher. Übungen zur Potenzsteigerung wirken jedoch lang anhaltend und wirken sich wohltuend auf den gesamten Körper aus.
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