Käse-Diät ist eine Art ProteinDiät, und das Protein darin wird viel besser vom Körper absorbiert als in der Fleischdiät. Käse enthält in seiner Zusammensetzung eine große Menge Milchfett, Eiweiß sowie Mineralsalze, insbesondere Kalzium und Phosphor, die den Stoffwechsel verbessern und die Knochen stärken. Außerdem gibt es Vitamine A und B. Die Zusammensetzung des Milchproteins umfasst verschiedene Aminosäuren, die zum Aufbau der Gewebe des Körpers notwendig sind, zusätzlich reichert es die Aminosäureelemente an, die mit anderen Nahrungsmitteln versorgt werden.
Milchfett kann Funktionen ausführenEnergie-Material mit einer kleinen Aufnahme von Kohlenhydraten, dank denen Käse und Diät perfekt kompatibel sind, da alle notwendigen biochemischen Prozesse im Körper aufrechterhalten werden.
Wenn Sie Nahrung in den Körper nehmen, kommen Proteine,Diese sind notwendig für eine vollwertige Struktur von Zellen, Fette, die den Stoffwechsel normalisieren, sowie Kohlenhydrate, die das normale Funktionieren aller Prozesse gewährleisten, die aufgrund der Zufuhr von Energieelementen stattfinden. Wenn jedoch Kohlenhydrate nicht ausreichen, verwendet der menschliche Körper zur Auffüllung der Energie Proteine und eintretende Fette und isst auch eine bestimmte Menge an Muskel- und Fettzellen. Aber das ist die Bildung von schädlichen Substanzen, deshalb ist es nicht empfehlenswert, eine lange Zeit ohne Kohlenhydrate zu vermeiden. Und der Käse enthält große Mengen an Fetten und Protein, aber es gibt keine Kohlenhydrate, daher sollte diese Diät nur für einen begrenzten Zeitraum verwendet werden.
Für diese Diät müssen Sie Käse verwenden,die eine kleine Menge Fett enthalten (etwa 10 Prozent), und sie sollten nicht zu scharf oder salzig sein. Käse Diät kann von zwei Arten sein. Der erste ist ein Fastentag, wenn nur Käse und Wein verwendet werden, und der zweite ist für eine Woche ausgelegt, während die Anforderungen für die Verwendung weicher sind.
Am Entladetag, mit dieser Diät,Sie können Gewicht um ein halbes Kilogramm abnehmen. Es ist jedoch notwendig, diese Methode an einem freien Tag anzuwenden, da es notwendig ist, bei jeder Mahlzeit Wein zu trinken. Aber diese Käsediät, deren Bewertungen nur positiv sind, ist effektiv und schnell, was zu ihrer Beliebtheit beiträgt.
An einem Fastentag müssen Sie 5 Mal am Tag essenFür 70 Gramm Käse mit einem kleinen Stück trockenem Brot, während trockener Weißwein (ca. 50 ml) getrunken wird. Käse-Diät erfordert viel Flüssigkeit, so dass zwischen den Mahlzeiten empfohlen wird, 1,5 Liter Wasser und grünen Tee zu trinken. Diese Diätmethode wird nur für gesunde Menschen empfohlen, daher ist es ratsam, sich bei einem Arzt über die Anwendung zu informieren.
Wöchentliche Käsediät ist für 7 Tage und mitseine Anwendung kann um 7 kg abnehmen. Es kann jedoch nicht für diejenigen verwendet werden, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenerkrankungen leiden. An einem Tag müssen Sie Essen 6 oder 7 Mal nehmen. Am Morgen musst du Kaffee oder Tee trinken, aber ohne Zucker. Nach ein paar Stunden ein gekochtes Ei zu essen, und am Nachmittag etwa 200 Gramm mageres Fleisch (unbedingt gekocht). Zwischen Mittagessen und Abendessen zwei Mahlzeiten, in dem ersten von denen 150 g Käse gegessen werden muß, und die zweite von 200 Gramm curd (es sollte Öl sein). Zum Abendessen, trinken Sie ein Glas Joghurt mit niedrigem Fettgehalt. Zwischen den Mahlzeiten ist es auch wert, täglich etwa 1,5 Liter Flüssigkeit zu trinken.
Diese Diät ist sehr effektiv, weil dankFehlen von Kohlenhydraten verbraucht der Körper Fette als Energieträger. Gleichzeitig gibt es fast kein Hungergefühl, so dass Sie die benötigte Zeit problemlos aushalten können.
Wiederholt sollte diese Diät nicht früher angewendet werden,als drei Monate nach dem vorherigen. Und danach müssen Sie mehr Gemüse und Obst sowie Getreidegerichte essen, um einen Vorrat an Kohlenhydraten nachzuholen. In diesem Fall müssen Sie 5 oder 6 Mal am Tag essen.
</ p>>
