Diätkoteletts aus der Türkei - Kochmöglichkeiten. Schnitzel aus der Türkei: Rezepte im Ofen und ein Paar

Diätkoteletts aus der Türkei sind köstlich undEin nützliches Gericht, das Sie leicht zum Mittag- oder Abendessen für die ganze Familie zubereiten können. Aus diesem Artikel lernen Sie einige einfache Rezepte sowie Empfehlungen und Tipps für deren Umsetzung.

Steam Schnitzel aus der Türkei Diät

Dieses Gericht ist ideal für Kindermenüs undkann auch die Ernährung von Athleten und diejenigen, die versuchen, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Um diese Schnitzel vorzubereiten, empfehlen wir einen Dampfgarer zu verwenden.

Zutaten:

• Truthahnfleisch ohne Knochen - ein Kilogramm.
• Zwiebel - 200 Gramm.
• Kartoffeln - 200 Gramm.
• Grün - 100 Gramm.
• Krümel sind 100 Gramm.
• Wasser - 100 Gramm (kann durch Milch, Brühe oder verdünnte saure Sahne ersetzt werden).
• Ei.
• Gewürze - nach Geschmack.

Diät Schnitzel aus der Türkei in einem Doppelkocher sind sehr einfach zubereitet:

• Scrollen Sie zunächst mit einem Vogelfilet, Kartoffeln, Zwiebeln und Grüns durch den Fleischwolf. Danach fügen Sie zerkleinertes Ei, Salz, Gewürze, Zwieback und Wasser in die Füllung.
• Blind von den erhaltenen Massenkoteletts der ovalen Form und steckte sie in den Becher des Dämpfers.

In einer halben Stunde können Sie ein saftiges Gericht probieren, das buchstäblich in Ihrem Mund schmilzt. Serve es mit jedem Salat oder einer anderen Beilage.

Schnitzel aus Truthahn und Haferflocken

Wie kann man die Geflügelfilets während des Kochens nicht trocknen? Wir werden Ihnen ein einfaches Geheimnis erzählen - fügen Sie einfach Haferflocken hinzu, die vorher in Milch eingeweicht wurden. Ein detailliertes Rezept für ein leckeres Gericht können Sie unten lesen. In der Zwischenzeit bereiten Sie die folgenden Produkte vor:

• Putenfilet (wir nehmen den Oberschenkel) - ein Kilogramm.
• Herkulesflocken - ein Glas.
• Milch ist ein Glas.
• Zwei mittlere Glühbirnen.
• Salz und Pfeffer - nach Geschmack.
• Erdkrusten - 100 Gramm.
• Pflanzenöl - nach Geschmack.

Wie man die Schnitzel vom Truthahn im Ofen (Diät) kocht? Das Rezept für ein gesundes Gericht ist sehr einfach:

• Zuerst die Flocken in einer Kaffeemühle zerkleinern und mit Milch füllen.
• Waschen Sie den Truthahn und trocknen Sie ihn. Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden. Grind die vorbereiteten Speisen mit einem Fleischwolf, Mixer oder Küchenmaschine.
• Fügen Sie gehackte Gewürze, Salz und gequollene Flocken hinzu.
• Die Koteletts blenden, in Paniermehl rollen und in einer Pfanne braten. Danach die Werkstücke auf Pergament legen und zum Ofen schicken.

Ein Fertiggericht kann mit Gemüsebeilage oder Salat aus frischem Gemüse serviert werden.

Diätetische Schnitzel im multivariaten

Ein nützliches Gericht aus Putenfleisch kann mit einem Multivark gedämpft werden. Als Ergebnis erhalten Sie weiche und saftige Schnitzel, die Ihr Mittagessen oder Abendessen unvergesslich machen.

Produkte:

• Gehackter Truthahn - 700 Gramm.
• Pflanzenfett.
• Laib oder Weißbrot - 80 gr.
• Milch - 150 ml.
• Birne.
• Gewürze - nach Geschmack.

Also, wir bereiten diätetische Schnitzel vom Truthahn in einem multivarquet für ein Paar vor:

• Tränken Sie das Brot in der Milch (ungefähr fünf Minuten), dann wringen Sie es aus und mischen Sie es mit dem Hackfleisch.
• Die Zwiebel schälen, in Würfel schneiden und anbraten. Fügen Sie es zu den restlichen Produkten hinzu.
• Die Hackgewürze und das Salz hineingeben.
• Setzen Sie die Schnitzel auf den Rost und füllen Sie die Schüssel mit Wasser.

Kochen Sie das Gericht im Dampfmodus für 25 Minuten.

Schnitzel aus diätetischem Fleisch mit Käse und Wachteleiern

Jede Mutter versucht ihren Kindern nicht nur schmackhafte, sondern auch nützliche Gerichte zu bereiten. Unser Rezept passt perfekt in die Kinderkarte, achten Sie also besonders darauf.

Zutaten:

• Gehackter Truthahn - 400 Gramm.
• Zwiebel - 70 Gramm.
• Brot - 30 Gramm.
• Der Hartkäse ist 100 Gramm.
• Milch - 100 ml.
• Wachteleier - drei Stücke.
• Salz - nach Geschmack.

Wie man ein Schnitzel von einem Truthahn in einer Ofendiät kocht? Sie können das detaillierte Rezept dieses Gerichts unten lesen:

• Die Wachteleier mit einer Gabel verquirlen und mit Hackfleisch vermischen. Fügen Sie den Produkten milchgetränktes Brot und gehackte Zwiebeln hinzu.
• Käse auf einer feinen Reibe raspeln und mit Hackfleisch kombinieren. Vergessen Sie nicht, Gewürze und Zwiebeln zu legen.

Nasse Hände, um Schnitzel zu formen und sie zum Backen auf Papier zu bringen (du musst sie nicht schmieren). Schicken Sie die Werkstücke in den Ofen und garen Sie sie etwa eine Viertelstunde lang.

Gehackte Schnitzel aus der Türkei Diät

Wenn Sie Ihr Essen trainieren und beobachten, dann bewerten Sie unser Rezept. Diät-Fleisch werden wir ohne Fett und Lebensmittel mit schnellen Kohlenhydraten kochen.

Für dieses Gericht benötigen Sie:

• Das Truthahnfilet (Brust) - 700 Gramm.
• Zwiebel - nach Geschmack.
• Eine große Tomate.
• Gemahlene Kleie - drei Esslöffel.
• Proteine ​​von Hühnereiern sind zwei Stücke.
• Pfeffer und Salz - nach Geschmack.

Fitness-Dinner ist sehr einfach und schnell zubereitet:

• Schneiden Sie das Fleisch, die Tomaten und die geschälten Zwiebeln in kleine Würfel.
• Fügen Sie Protein, Kleie, Salz und Gewürze zu Ihrem Geschmack hinzu.
• Blind die Schnitzel und lege sie auf ein mit Pergament vorgelegtes Backblech.

Schicke das Gericht in einen gut erhitzten Ofen. Wenn die Zuschnitte auf einer Seite gebräunt sind, drehen Sie sie mit einem Spatel um. Serve Schnitzel mit frischem Gemüse und Salatblättern. Denken Sie daran, dass wenn Sie ernsthaft beschlossen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie nicht Brei, Müsli oder Kartoffeln als Beilage verwenden.

Koteletts mit Hüttenkäse auf Grill

Wenn Sie sich entscheiden, ein paar Pfunde zu verlieren,dann pass auf dieses Rezept auf. Damit machen Sie schnell ein leichtes und herzhaftes Abendessen. Darüber hinaus kann unser Gericht für Vorschulkinder vorbereitet werden. Einfache Produkte und einfache Zubereitung werden von erfahrenen Hausfrauen und Anfängern genehmigt.

Benötigte Produkte:

• Gehacktes Putenfilet - 300 Gramm.
• Fettarmer Hüttenkäse (oder bis zu 5% Fettgehalt) - 180 Gramm.
• Zwiebeln - ein Stück.
• Hühnerei.
• Ein kleiner Haufen Dill.
• Salz.

Das Rezept für Putenschnitzel auf dem Grill ist unten beschrieben:

• Die Zwiebel mit einem Mixer zerkleinern und mit Ei, Quark, Hackfleisch, Gemüse und Salz vermischen.
• Die resultierende Masse wird gut gemischt und mit den Händen geschlagen.
• Die Koteletts daraus formen und die Brote in einer Grillpfanne schnell anbraten.

Übertragen Sie die Schnitzel auf einen Silikon Teppich, und senden Sie sie dann in den Ofen. In einer Viertelstunde ist Ihr Mittagessen fertig. Fügen Sie das Hauptgericht mit jeder Garnierung hinzu und bringen Sie es sofort zum Tisch.

Fazit

Wie Sie sehen können, Diätkoteletts ausTruthähne werden schnell und einfach zubereitet. Sie können jedes der oben beschriebenen Rezepte verwenden und Änderungen daran vornehmen. Wir werden uns freuen, wenn dieses Gericht Ihren Wünschen entspricht und in das übliche Menü eingeht.